Camilan dan minuman yang tepat dapat menjadi tambahan nutrisi untuk menjaga kesehatan mata. Smoothie dari bayam, wortel, dan buah beri memberikan vitamin, antioksidan, dan serat […]
Protein dan Lemak Sehat yang Mendukung Fungsi Mata
Selain vitamin dari buah dan sayuran, protein dan lemak sehat memiliki peran penting bagi kesehatan mata. Ikan berlemak seperti salmon dan sarden kaya akan omega-3 […]
Manfaat Buah dan Sayuran untuk Menjaga Penglihatan Tetap Tajam
Buah dan sayuran adalah sumber vitamin dan mineral penting yang berperan besar dalam menjaga kesehatan mata. Wortel, bayam, dan kale mengandung vitamin A dan lutein, […]